ملتان ۔ 07 اپریل (اے پی پی):سول سوسائٹی فورم کے چیف کوارڈینیٹر شاہد محمود انصاری، صدر ڈاکٹر عرفان پراچہ نے عالمی یوم صحت کے حوالے سے پریس کانفرنس کرتے ہوئے کہا کہ پاکستان میں ذیابیطس ایک اہم اور بڑا چیلنج بن چکا ہے۔ ایک محتاط اندازہ کے مطابق 33 ملین بالغ افراد ذیابیطس کی بیماری کا شکار ہوکر زندگی بسر کررہے ہیں۔ ذیابیطس کے پھیلاؤ کی شرح 26.7 ہے ۔
ذیابیطس کے مریضوں کا ایک اہم حصہ غیر تشخیص شدہ اور علاج نہیں کیا جاتا ہے، ایک اندازے کے مطابق 8 سے 9 ملین افراد ذیابیطس کے بغیر تشخیص شدہ ہیں۔2000 اور 2021 کے درمیان پاکستان میں ذیابیطس کے شکار بالغ افراد کی تعداد تقریباً 5.2 ملین سے بڑھ کر 33 ملین تک پہنچ گئی ۔
پاکستان میں فی کس آمدنی کا ایک بڑا حصہ ذیابیطس کی بیماری کا شکار ہے۔ انہوں نے مزید کہا کہ محتاط اندازہ کے مطابق اس بوجھ کی مالیت 25 بلین ڈالر ہے ۔ جو پاکستان کی جی ڈی پی کا 1.6 فیصد بنتا ہے ۔ انہوں نے مزید بتایا کہ پاکستان میں ذیابیطس کی بڑھتی ہوئی شرح میں موٹاپا اور چینی کا زیادہ استعمال اہم کردار ادا کر رہے ہیں۔
شہری علاقوں کے مقابلے دیہی علاقوں میں ذیابیطس کی شرح زیادہ ہے۔پاکستان دنیا بھر میں ذیابیطس کے سب سے زیادہ پھیلاؤ والے ممالک میں شامل ہے، جو ذیابیطس کے شکار بالغ افراد کی تعداد کے لحاظ سے چین اور بھارت کے بعد تیسرے نمبر پر ہے۔ذیابیطس کا بڑھتا ہوا پھیلاؤ ایک سنگین مسئلہ ہے جس کے سدباب کیلئے ہم سب کو مل کر کام کرنا ہوگا ۔ ذیابیطس سے محفوظ رہنے کے حوالے سے ڈاکٹر عرفان احمد پراچہ نے بتایا کہ چینی اور کاربوہائیڈریٹ کا استعمال ختم کردیا جائے۔ بھوک رکھ کر کم مقدار میں کھانا کھایا جائے۔
تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز اختیار کیا جائے۔ جسم کو متحرک رکھنے کے لئے روز کی بنیاد پر چہل قدمی کو اپنا معمول بنا لیا جائے۔ صاف پانی زیادہ مقدار میں پیا جائے اور فائبر کھائیں۔ کافی مقدار میں فائبر حاصل کرنا آنتوں کی صحت اور وزن کے انتظام کے لیے فائدہ مند ہے۔ ہر کھانے میں فائبر کا ایک اچھا ذریعہ استعمال کرنے سے بلڈ شوگر اور انسولین کی سطح میں اضافے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ان اقدامات سے آپ کو ذیابیطس ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔اس موقع پر چیف آرگنائزر اورنگزیب بلوچ، خالد چھٹہ سمیت دیگر بھی موجود تھے۔
Short Link: https://urdu.app.com.pk/urdu/?p=579102
