راولپنڈی۔30جولائی (اے پی پی):گرمی کی شدت کے ساتھ ہی پھلوں کے بادشاہ آم کی مانگ میں بھی اضافہ ہوگیا ۔ماہرین کے مطابق اپنی طبی افادیت اور خوش کن ذائقے کی بدولت آم کا پھل ایک الگ منفرد حیثیت رکھتا ہے ، گرمی کی شدت میں اضافے اور میٹھے آم کی مارکیٹ میں آمد پر ملک بھر کے بازاروں، دکانوں اور سڑک کے کنارے دکانداروں نے مختلف اقسام کے آموں کی نمائش شروع کردی ہے۔
پاکستان میں گرمیوں کے موسم میں آم سب سے زیادہ مقبول پھل ہے۔ 600 سے زائد اقسام دستیاب ہونے کی وجہ سے پاکستانی آم کا شمار دنیا کے بہترین آموں میں ہوتا ہے۔ آم اپنے میٹھے، لذیذ ذائقے کے علاوہ، آم صحت کے بہت سے فوائد بھی پیش کرتے ہیں۔
"آم نہ صرف لذیذ ہوتا ہے بلکہ ایک متاثر کن غذائی پروفائل بھی رکھتا ہے اس کے سب سے متاثر کن غذائی حقائق میں سے ایک یہ ہے کہ صرف ایک کپ (165 گرام) تازہ آم وٹامن سی کے لئے تقریبا 67٪ ڈی وی فراہم کرتا ہے۔ "یہ پانی میں گھلنے والا وٹامن مدافعتی نظام کی مدد کرتا ہے، جسم کو آئرن جذب کرنے میں مدد کرتا ہےاور خلیوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے، آم میں کیلوریز کم ہوتی ہیں لیکن غذائی اجزاء خاص طور پر وٹامن سی زیادہ ہوتا ہے، جو قوت مدافعت، آئرن جذب کرنے اور خلیوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔
Short Link: https://urdu.app.com.pk/urdu/?p=376812
